【トレーニングノートの書き方編④～目標を達成出来たら？をイメージする～】

前回までに目標を明確にする。

どんな選手になりたいかを具体的にする。

などについて書きました。

• ※前回までの「トレーニングノート」についてのブログはこちら↓
• 【トレーニングノート導入編】
• 【トレーニングノート書き方編①～世界に1だけのノート～】
• 【トレーニングノート書き方編②～目標を明確にする～】
• 【トレーニングノートの書き方編③～最高の選手にプロデュース～】

 

今回はその続き。

「何を成し遂げたいの？」

「どんな選手になりたいの？」

こんなことをコーチや保護者などに聞かれたこと、

または考えたことがあると思います。

 

目標を達成したらどんな良いことがあるだろう…。

皆さんも想像してみましょう。１つだけでなく、複数考えてみましょう。

 

例えば、全国優勝したら…

「優勝トロフィーを受け取れる！」

「応援してくれた人たちに恩返しができる」

「監督、キャプテンに胴上げしよう！」

 

今年度のプレー目標を達成できたら

「夢に一歩近づける！」

これらすべては成果から得られる報酬です。

目標を達成したときの感動、喜びを想像しながらログブック（ノート）に書いておきましょう。

日々の練習でつらくて逃げだしそうになったとき、

調子が悪いとき、怪我して挫折しかけているときに、

ログブックに書いた目標達成したときの感動、喜びを読み返してみましょう。

きっと自分を奮い立たせる原動力になってくれるはずです。

次回のコラムもログブックについてお伝えしていきます。

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• 【トレーニングノート導入編】
• 【トレーニングノート書き方編①～世界に1だけのノート～】
• 【トレーニングノート書き方編②～目標を明確にする～】
• 【トレーニングノートの書き方編③～最高の選手にプロデュース～】
• トレーニングノートの書き方編④～目標を達成出来たら？をイメージする～】※このページ

今回もご朗読いただきありがとうございました。

望月康宏

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