【トレーニングノート書き方編①～世界に一つだけのノート～】

前回、

トレーニングノートを練習の反省だけを目的にしたらもったいない！

という内容でした。➡【トレーニングノート導入編】

では、

具体的に何を書けば良いのか。書き方編第一弾を紹介します。

「よし！練習日誌始めるぞ！」

と思ったけど・・

「めんどくさい」
「書くのが苦手」
「なかなか続かない」
「やる気が出ない」

なかなか最初はうまく続かないことが多いと思います。

書き続けることで自分のためになるのはわかっているけど

継続できない人のために３つのポイントを紹介します。

ポイント１⇒「世界に一つだけのノートにしよう！」

そのためには　「まず表紙です！」

自分の名前を書くのはもちろんですが、他にも

ポイント２⇒「自分の好きな言葉を書く！」

有名選手の名言集から選んでも良いし、

自分のモチベーションが上がる言葉など

好きな言葉を表紙に書いてみよう！

できるだけ大きな文字で！

ポイント３⇒「好きな選手を貼ろう！」

サッカーの雑誌から好きな選手や

目指している選手の写真を切り抜いて貼ってみよう！

ノートを書くとき表紙に目指している選手が貼ってあると

「よし！頑張ろう！」

とモチベーションが上がってくる！

トレーニングノートを書くとき一番大切なのは書く前のモチベーションです。

今回は書き方のスタートとして

「世界に一つだけのノートにする！」

を紹介させていただきました。

次回のトレーニングノートの書き方続編をお楽しみに！

• ※「トレーニングノート」についてのブログはこちら↓
• 【トレーニングノート導入編】
• 【トレーニングノート書き方編①～世界に1だけのノート～】※このページ
• 【トレーニングノート書き方編②～目標を明確にする～】
• 【トレーニングノートの書き方編③～最高の選手にプロデュース～】
• トレーニングノートの書き方編④～目標を達成出来たら？をイメージする～】

ご朗読いただきありがとうございました。

スポーツメンタリスタ代表講師

望月康宏

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簡単な事も継続する事はすごく難しいです。

苦手な事もちょっとした工夫で継続できます。

意思が弱い、

根性が無い、

こんな言葉で可能性を奪うのは勿体無いですね。