【音楽で気持ちが変わる】

皆さん、こんな経験はありませんか？

アクション映画に流れていた曲を街中で聞くとそのときのシーンを思い出してテンションが上がってくる。
またはホラー映画に流れていた曲を別の場所で聞くと怖かったシーンを思い出して寒気がしてくる。
つまり音楽や音にはイメージや経験が密接に繋がっています。
私たちは音楽を条件付けとしてよく使います。

パブロフの犬の実験はご存知でしょうか？

犬にベルを聞かせてからエサを与えます。時間をおいてからまたベルを聞かせてからエサを与える。
これを何回も繰り返すことを条件付けといいます。

すると犬はベルの音を聞いただけで唾液を出すようになります。

これを条件反射、つまりエサは無いのにベルの音を聞いただけで体が無意識に反応したのです。
ベルの音⇒エサがもらえる（過去の経験）

この条件付けを音楽に利用するなら、一人できつい筋トレをするときに「ロッキーのテーマ曲」を聞いてつらいトレーニングを乗り越えている主人公を思い出しながらトレーニングをする。
おススメは最高の内容で勝った試合後にノリの良い曲を聴く。
そしてその同じ曲を次の試合前に聴くと最高だった試合の勝ちイメージが曲に乗って自信が高まっていきます。

音楽が好きなあなた、是非試してみましょう。

望月康宏