【本番で気づくメンタル強化の重要性】

4月も後半に入り、

様々な競技の大会が開催されています。

最近もこんな話を聞きました。

 

ある高校野球のチームが

実力的には格下の相手チームに大敗してしまった。

こっちはたくさんヒットを打っているのに1点も入らず、

相手はヒット1本だけで4点も入れている。

つまり自分たちのエラーやミスから失点してしまったのです。

 

そこでメンタルを強くしなければと気づいたのです。

日本には昔から「心・技・体」という言葉があります。

この３つのうち

本番や大会で大事だと思う順位をつけてください。

 

そう．．ほとんどの選手が、

 

1番が「心」。
2番が「体」。
3番が「技」と答えます。

 

では、

この３つのうち普段の練習で強化している順位をつけてください。

 

そうすると．．ほとんどの選手が、

1番が「技」。
2番が「体」。
3番が「心」と答えるのです。

本番や大会のために日々精進している練習が、

本番1番大事だと感じている「心」の練習が

ほとんどされていないのです。

もちろん普段の練習で「心」だけ強化しても

本番に良いパフォーマンスは発揮されません。

普段から

「心・技・体」をバランスよく練習していくことが大切なのです。

「技・体」それぞれと同じように「心」も重要視していきましょう！

 

望月康宏

「ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ＆ＤＥＶＥＬＯＰＭＥＮＴ」

　スポーツメンタリスタ

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