個々の心身の状態を高め
目標達成を叶えるための知識や技術を伝える
2018.06.17
【選手の集中力が高まる指導者編②】
前回は誰かに集中させられる
「トップダウン性注意」
について紹介しました。
今回は、
「ボトムアップ性注意」
について考えていきます。
ボトムアップ性注意とは、
簡単に解説すると「こうなる可能性があるぞ」
と自ら高めている集中力のことです。
この集中力の特徴としては継続的に集中します。
例えば、
「相手の10番に自由にプレーさせないように守って」
と伝えるとどうでしょうか?
「10番へのパスを全部カットしよう」
「ボールを持たれても前を向かせないように寄せよう」
「粘り強くマークについてイライラさせよう」
などいろいろなプランを考えます。
そもそも人は「これを見ろ」「これをやれ」と言われるの
が嫌な生き物です。
「走りなさい」と言われると「えー」と思ってしまうけど、
「体力ないから走らなきゃ」と思えば主体的に行動します。
主体的な行動を促す前に主体的な考えを引き出すことから始めてみましょう!
今回も朗読いただきありがとうございました。
望月康宏
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